รู้จักกับศาสตร์แห่ง Anti-Aging :ชะลอความแก่ คืนความสาวให้ตัวคุณ
หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า anti-aging แต่อาจสงสัยว่าคืออะไร …..
Anti-aging คือศาสตร์ด้านการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ที่มีหลักอยู่ที่การพยายามค้นหา, ป้องกัน, รักษา และฟื้นฟูสุขภาพตั้งแต่ คนๆนั้นยังมีสุขภาพแข็งแรง หรือเริ่มมีปัญหาสุขภาพ ก่อนที่จะเป็นโรค โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คนเรามีคุณภาพชีวิตที่ดีให้ยาวนานที่สุดไม่ใช่เพียงแค่อายุยืนยาวเท่านั้น เพราะคงไม่มีประโยชน์อะไรถ้าคนเราอายุยืนยาว แต่ต้องนอนอยู่บนเตียง หรือถูกจำกัดการใช้ชีวิตโดยปัญหาสุขภาพ
จุดเริ่มต้นจากการตั้งคำถาม
จุดเริ่มต้นของศาสตร์ด้านนี้เริ่มจากคำถามที่ว่า อะไรที่ทำให้คนเรามีอายุยืนยาว (คนที่อายุยืนที่สุดในปัจจุบันอายุ 122 ปี ในขณะที่อายุเฉลี่ยของคนอยู่แค่ประมาณ 76 ปี) คำตอบที่ได้ก็คือ การแสดงออกของพันธุกรรมของแต่ละคนไม่เหมือนกัน นอกจากพลังของพันธุกรรมแล้ว มันน่าจะมีปัจจัยอื่นที่ส่งผลร่วมด้วย ไม่เช่นนั้น บางคนทำไมถึงดูหนุ่มสาวกว่าอีกหลายคนทั้งที่อายุเท่ากันดังนั้นจึงมีการศึกษาถึงปัจจัยต่างๆที่ส่งผลให้เราแก่ก่อนวัย ซึ่งได้แก่ อาหาร, ลักษณะการดำเนินชีวิต และสิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมือนกันนั่นเอง
ความชรา (Aging) จึงถึอว่าเป็นโรคชนิดหนึ่ง ที่สามารถป้องกัน และฟื้นฟูได้ ดังนั้นจุดมุ่งหมายของการรักษาแบบชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จึงเป็นไปเพื่อให้คนเรามีสุขภาพที่ดีตลอดอายุขัยของคนๆนั้น โดยนอกจากจะต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังควรมีสุขภาพจิตที่ดีและมีความพึงพอใจกับการใช้ชีวิตด้วย
อะไรคือสัญญาณว่าเราเริ่มมีปัญหาสุขภาพและควรได้รับการแก้ไข? เริ่มรู้สึกเหนื่อยง่าย ตื่นยาก ติดกาแฟ นอนไม่หลับ อาหารไม่ย่อย เป็นหวัดบ่อยหรือเป็นผื่นแพ้ที่ไม่รู้สาเหตุ อ้วนง่าย มืนงง ซึมเศร้า ริ้วรอย ฯลฯ
ส่วนสุขภาพที่ดี คือภาวะที่ ป่วยยาก แก่ช้า เสื่อมยากนั่นเอง เพื่อให้ถึงจุดนั้นจึงต้องมีการดูแลเพื่อเพิ่มพลังงาน เพื่มความหนาแน่นของกระดูก เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มสมรรถภาพสมอง ความจำ และระบบภูมิคุ้มกัน รวมทั้งลดไขมัน และลดความเครียด ถ้าเราดูแลสุขภาพให้เป็นสุขภาพที่ดี แล้วจะสามารถลดอุบัติการณ์ของการเกิด โรดกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด มะเร็ง ความจำเสื่อม เบาหวาน ข้ออักเสบ กระดูกพรุน โรคภูมิแพ้ และ โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ได้ ดังนั้นแทนที่จะรอรับการรักษาเมื่อเป็นโรคแล้ว การเริ่มประเมินและใส่ใจสุขภาพตนเองตั้งแต่วันนี้น่าจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด
ความชราในคนเราแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ ความชราตามอายุ ซึ่งเราไปกำหนดกฎเกณฑ์ไม่ได้ ถูกกำหนดโดย พันธุกรรม ความชราที่เกิดจากการถูกเร่งให้เสื่อม ซื่งเกิดจากปัจจัยด้านอาหาร สิ่งแวดล้อม และการดำเนินชีวิต
โดยทั่วไปความชราประกอบด้วย - การอักเสบ (Inflammation) - การลดลงของกระบวนการต่าง ๆ(Depletion) เป็นต้นว่าจากฮอร์โมนที่ลดลง - การเสื่อมสภาพจากการใช้มากและบ่อย (Wear & tear)
วิธีการชะลอความชรา ลดการเกิดโรค และอายุยืนอย่างมีคุณภาพ ควรปฏิบัติดังนี้
1. อารมณ์ดี จิตวิญญาณ และสังคมดี 2. ออกกำลังกาย – เวลาเช้าและก่อนอาหาร โดยค่อยๆ เพิ่มมากขึ้นช้าๆ ควรมีการอุ่นเครื่องและคลายเส้น 3. อาหารถูกต้อง – อาหารสด สะอาด ถูกสุชลักษณะ, ไม่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป กินไขมันที่ดี โปรตีนทีดี, ทานผัก ผลไม้ เพิ่มวิตามินและเกลือแร, ทานอาหารมื้อเช้าเป็นสำคัญ งดรับประทานอาหารก่อนนอน, ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ 4. การนอนถูกต้อง – นอนเร็ว ตื่นเช้า หลับสนิท ไม่ตื่นตอนกลางดึก และแสงอาทิตย์ – แสงแดดเช้า/เย็น จะช่วยสร้างวิตามินดี แต่แสงแดดจ้าช่วงกลางวันจะก่อเกิดอนุมูลอิสระและมะเร็งผิวหนัง, คลื่นความถี่ตอน เช้า และเย็น เป็นคลื่นที่เหมาะกับร่างกายของคนเรา, ระวังการใช้ครีมกันแดดมากเกินไป จะทำให้ขาดวิตามินดี 5. สุขภาพอนามัย การขับถ่าย ปัสสาวะ ฟัน ระบายอากาศดี ไร้สารพิษ
และนอกจาก 5 วิธีที่ว่านี้ ด้วยการคิดค้นจากแพทย์และเหล่านักวิทยาศาสตร์ ทำให้เกิดนวัตกรรมมากมายหลายชนิดเพื่อชะลอวัยและสนับสนุนศาสตร์แห่ง Anti-Aging นี้ และแน่นอน V Plast ของเราคือหนึ่งในนั้นเร็วๆนี้เตรียมพบกับ "ความลับ" แห่งการชะลอวัย คืนความสาว จากจุดกำเนิด ที่นี่ www.vplastsurgery.com
